Hogyan igyuk a zöld italt?

Összefoglaló a SuperGreens és a Prime pH készítmények használatáról. Néhány egyszerű javaslat, melyek segítenek elérni a maximális eredményeket.


Fotó: Megan Ann

Tegyünk 1 csapott mérőkanálnyi port 1 liter vízbe, és adjunk hozzá 10-16 csepp Prime pH-t. (tíz tökéletesen megteszi; a 10-16 iránymutatás arra az esetre, ha nem akarunk minden alkalommal pontosan számolgatni). Ha lehetőségünk van rá, használjunk tisztított vizet, de a SuperGreens keverhető csapvízbe vagy szénsavmentes ásványvízbe is. Egy flakonban bárhová magával vihetjük "zöldségeinket", össze tudjuk rázni és fogyasztani, amikor kedvünk tartja.

Iszogassuk egész nap ezt a készítményt! Ez az eredmények eléréséhez kulcsfontosságú. A testünk 70%-a víz, és legtöbben közülünk vízhiányos állapotban vannak, anélkül hogy tudnának róla. Sokszor az éhségérzet oka nem az, hogy valóban ennünk kellene, hanem a szervezetünk víz után könyörög. Ezt egyszerűen tesztelhetjük: amikor éhesek vagyunk, igyunk meg egy nagy pohár zöld italt, és ha kb.10 perc múlva is még mindig éhesnek érezzük magunkat, akkor tényleg nézzünk harapnivaló után!

Itt meg kell jegyezni még egy fontos dolgot: NE étkezéskor igyunk!!! A magyarázat nagyon egyszerű: az ennivaló (főleg a fehérjetartalmú ételek esetében) megemésztéséhez a gyomorsavnak teljes erőbedobással kell dolgoznia - ne hígítsuk ezt azzal, hogy lúgos folyadékot küldünk le! Hagyjunk kb. 1 órát az evés és az ivás között!

Fotó: Gerák Andrea

Alapvetően a nőknek 3 liter SuperGreenst kellene inniuk, a férfiaknak pedig 4 litert. Túlsúlyos egyéneknek akár egy literrel többet. Útmutatóként jó megoldás, ha kb. 20 testsúly-kilogrammonként iszunk egy litert. Ennyi a minimum mennyiségű víz, amit naponta meg kellene innia mindenkinek. Aktív fizikai terheléskor előfordulhat, hogy úgy érezzük, többre van szükségünk. Illetve, amikor már beállt a szervezetünk egy bizonyos egyensúlyra, akkor lesznek olyan napok, amikor a szokásosnál kevesebb is elég.

Miután eljutottunk a napi 3-4 liter SuperGreensig, ihatunk még belőle, vagy igyunk sima vizet, néhány csepp friss lime vagy citromlével, valamint Prime pH-cseppekkel. Ez segíteni fog lúgosítani a testünket.

Lehet, hogy most erre elszörnyülködsz: "Jesszusom, nem vagyok én ló, hogy ennyi vizet igyak!"

Persze, hogy nem vagy ló, azok többet isznak :-)

Előszöris, ezt a zöld ital valahogyan könnyebb inni, mint más innivalót. Ha legurítasz fél litert, meg se kottyan, valószínűleg az lesz az érzésed, hogy simán tudnál még inni belőle.

Másodszor: határozd el, hogy megiszod a javasolt napi adagodat! Ha ezt szorgalmasan betartod, és mindig kezedügyében tartod a palackodat az elkészített itallal, elkortyolgatod egyik litert a másik után (megkönnyíti a dolgodat, ha rögtön elkészíted az újabb adagot, amint egy elfogy), akkor azt fogod tapasztalni, hogy kevesebbet kell enned. Gyakran azért érezzük úgy, hogy nem bírunk többet inni, mert hozzászoktunk ahhoz, hogy sokszor akkor is eszünk, amikor pedig innunk kellene, és a gyomrunk el van foglalva az ennivaló emésztésével.

Ha valóban nagyon borzasztónak tűnik a napi 3 vagy 4 liter, semmi gond: kezdd el 1 literrel, és fokozatosan emeld az adagot! Napi 1 litert nem lehet nagy gond elszopogatni, és már ez is kedvező változásokat fog hozni egészségi állapotodban.

Egészségedre!

Ha Te is szívesebben vagy egészséges mint beteg, itt keress meg:
innerlight(kukac)andreagerak(pont)com
+36 70 4023173
+46 730245566
Skype: andrea.gerak